Вълшебството масала чай!

Masala tea

След като в петък пих най-добрия масала чай, който съм пила в София – в Апартамента на ул. Неофит Рилски 68 – реших да изнамеря и да ви сложа рецепта за това вълшебство, което омагьосва сетивата и те отнася на крилете на ароматите към далечна мистична Индия 🙂 Има още

Екадаши – най-добрите дни в месеца за лечебен глад

HAPPY EKADASHI

Дните Екадаши са специални периоди в Лунния календар с изключително пречистващо въздействие – сега ще се опитаме да разгледаме накратко значението им и откъде идва историята им. Има още

Вълшебството на Санкалпа – поставяне на намерение в Йога Нидра – от Свами Сатянанда Сарасвати

Shavasana

Това е извадка от книгата на Свами Сатянанда „Йога Нидра“ – една прекрасна книга, каквито са и другите книги за Йога на Свами Сатянанда. Има още

За нуждата от терапия и духовното развитие

Spiritual evolution

Ето че свърши и четвъртият модул от обучението ми по Интегрален Life Coaching, което карам вече от една година. Отново водещият на курса – Бенце Ганти – преподаде изключително дълбоки неща и отново ме замисли по много теми.  Има още

Йога дава на човек способността, здравината и смелостта да стои на собствените си два крака! – Свами Ниранджанананда Сарасвати

Свами Ниранджанананда в нозете на своя Учител Свами Сатянанда

Свами Ниранджанананда в нозете на своя Учител Свами Сатянанда

Представям на вашето внимание кратка извадка от лекцията на Свами Ниранджанананда Сарасвати „Дайте шанс на Йога в живота си“ Има още

Йога не е спорт! Или как ние, западняците, принизяваме една велика философия

Bow-pose2.jpgТъжно ми става доста често, поради западното материалистично отношение към една толкова древна, толкова сложна и толкова дълбока наука като Йога… Тъжно ми е, защото Йога не е спорт и никога не е била. Съзтезанията по Йога са смешни и абсурдни, точно колкото са абсурдни и всички златни и сребърни медали, защото някой си успял да се върже на фльонга. Има още

7-те тела на човека + 7 медитации за пречистване и развитие на съзнанието

7 bodies pic

Днес реших да сложа информация за отдавна нарочена от мен тема – за 7-те тела на човека. Безкрайно интересна тема, в която може много надълбоко да се задълбава, но нека тук поне има ориентири и повърхностно разглеждане на материята. Има още

Вълшебните обърнати пози в Йога – изпълнение и ползи от тях!

Stefi - HALASANA

Когато стартирах този сайт, който вече стана огромен, само преди скромните 5 месеца, го започнах с идеята, че всичко, което някога съм писала (запаметявала на компютъра или качвала във Фейсбук) и всичко, което някой ден ще напиша, ще го публикувам тук, за да имаме и аз и хората бърз и лесен достъп до него. Има още

ОБОБЩЕНИЕ – след 3 месеца на сокове

Вярвай в себе си когато другите не вярват! Защото Бог вярва в теб!

Вярвай в себе си когато другите не вярват!
Защото Бог вярва в теб!

Откакто преминах на сокове края на януари и изкарах 3 месеца, без да го очаквам и без да съм го планирала, наблюдавам безкрайно много промени в себе си. Главно положителни, няма как да си кривя душата. 🙂 Има още

Surya Namaskar – Поздрав към Слънцето

Sun Salutation Surya Namaskar

Сурия намаскар, или Поздрав към слънцето, е на хиляди години и една от най-разпространените комбинации от асани. Тя присъства в началото на почти всички Йога-комплекси като разгрявка на тялото и зареждане с Прана Има още

Десет здравни божи заповеди – от Пол Брег

cropped-MacroFlower1b.jpg

За Пол Брег може да се изпише и да се каже много. Неговите книги са едни от най-първите, които прочетох преди 10 години като започнах да се интересувам и от здравословната страна на храната, не само от морално-етичната.

Има още

Ахимса – принципът на ненасилие

АХИМСА

АХИМСА

Реших, че е крайно време да кача статия за най-основният принцип, който винаги е движел живота ми и който е дълбоко заложен в Индийската философия – принципът Ахимса, което буквално преведено значи: ненасилие; ненавреждане. Има още

Не винаги получаваш това, което искаш, но винаги получаваш това, което си си изработил!

You don't always get what you wish for, you get what you work for

Напоследък доста съм се разписала на тема отслабване и мотивация за спорт и правилно хранене 🙂 Не е случайно, просто се чувствам вдъхновена и ми се иска да споделя това вдъхновение и с останалите Има още

Сидхи – психичните способности – в Йога

makeawish

Това е тема, по която не обичам да пиша и говоря, а и е деликатен въпрос. Друго е да се пише за чисто физическите ползи от Йога или за търпението, волята и постоянството, които тя развива в характера на човека с ежедневна практика.

Има още

На килимчето всички сме и учители, и ученици – размисли за Йога

Fitness

След няколко урока по Йога днес, сега си лежа на леглото в едно тяло, което се чувства перфектно раздвижено и балансирано, и си мисля за ученето, воденето, израстването и самоувереността Има още