Петте П-та в Психотерапията

В настоящата статия заедно с моята приятелка и колежка Мария Илкова Петкова ще поговорим за тези 5 етапа, тези 5 фази, през които често се преминава в психотерапевтичния процес по пътя към оцялостяването и омиротворяването на личността. Дали става дума за работа с дадена травма, даден проблем, с нефункционалности в нашия характер, с конкретен страх или с друго, което ни притеснява, смятам, че разглеждането на всеки един етап ще ви бъде от полза и ще ви замисли дълбоко.
Кои са тези пет П-та, както ние с нея ги кръстихме? Това са:
➤ ПРИЗНАВАНЕ
➤ ПОЗВОЛЯВАНЕ
➤ ПРЕГРЪЩАНЕ
➤ ПРЕРАБОТВАНЕ
➤ ПРИЕМАНЕ

Петте фази не са строго разграничени една от друга, непрекъснато се преливат, части от проблема „догонват“ това, което е минало в следващ етап и така се разгръща естествен процес на ненасилствена промяна в желаната посока.

Има още

Ти не си това, което си мислиш, че си! Забрави какво си научил за себе си.

Каквото и да си мислиш, че си, ти не си това.

Често се случва, четейки нечий текст или нечие изказване или слушайки някой, да усещам голяма доза оправдателност (неосъзната) и валидиране на това състояние, в което сме се припознали, в което се намираме в сегашния етап на живота си.
Удобно е, лесно е да се отъждествим с дадена диагноза или с даден темперамент… Има много етикетчета, които можем да си сложим, даже да носим с гордост, за да им е ясно на хората какво сме, какво не сме, какво могат и не могат да очакват от нас.
Това носи едно относително спокойствие и на нас самите, че знаем кой сме и сме се опознали. Можем да се закичим с етикети „холерик“, „сангвиник“, „меланхолик“, „флегматик“, „интроверт“, „екстроверт“ и още и още.

Има още

Пожелайте си желание да станете човека, с когото искате да бъдете до края на живота си!

В навечерието на празниците (за който ги намира за такива и за който ги празнува.. ) искам да ви пожелая да имате повече споделеност и взаимност с човека до вас и с този вътре във вас!  Има още

Какво трябва да помним в тежки за нас моменти?

whattoremembers[1]

Една чудесна статия, която ме докосна и реших да споделя с вас през блога. Ясна и точна, много добре формулирана. Надявам се да ви допадне!
Това е последната публикация тук за 2014-та година и мисля, че е един добър завършек! Пожелавам ви прекрасно посрещане и ново начало! 🙂  Има още

Да си „духовен“ означава само едно – по-малко Его-игрички!

Be true

Попаднах на едно дълго и разпалено писание, което съм писала на 27.август.2012 докато бях на първия модул от курса си по Life couching. Силно е и все още ми е актуално и затова го споделям и в сайта. Има още