Разбиране на негативните ни емоции и как да работим с тях

Справянето с негативните емоции може да бъде едно от най-големите предизвикателства в съвременния свръх-забързан и изключително стресиран свят, така че за много от нас това е тема номер 1 – какво да правим с негативните си емоции? Как да ги овладеем? Как да ги изкореним? Как да не заливаме близките си с тях? А как да им кажем, че нещо не ни е наред и от нещо не сме доволни? Няма ли да загубим любовта им, одобрението им, грижата им?
Масово хората предпочитат да игнорират негативните си емоции и да ги изтласкват дълбоко в несъзнаваното. В тази статия ще се опитам да разгледам защо отрицателните емоции са изключително важни и защо е важно да ги допуснем, видим, признаем и какво да правим тях. Умишлено не казвам „как да се справим“, защото очакването веднъж завинаги да се справим с негативните емоции и те повече да не се появяват е абсолютно нереалистично и много подвеждащо.

Има още

За неизразената потисната агресия, моралното превъзходство, самосъжалението и слабостта – Фриц Риман

Споделям с вас един изключително интересен и важен откъс от книгата на Фриц Риман „Основни форми на страх“ относно потисната неизразена агресия, нейните последствия в психиката на човек и до какви проявления в характера може да доведе.

Намирам темата за изключително важна и смислена, тъй като ние не сме били възпитавани адекватно да се справяме с агресивните си вътрешни импулси и да ги преобразуваме съзнателно до градивна творческа енергия, мотивация и ентусиазъм, които да канализираме по градивен начин в живота и поведението си.

Има още

Да се запознаем със Сянката си – тъмнината, която е част от нас

The greatest souls are awakened out of suffering

Време за заслужена почивка. Време за четене на книги, статии, любими сайтове и любими автори. Време за себе си и храна за душата. Време, в което си подарявам знание и усещам как то запълва празните парченца от пъзела. Има още

Емоцията на страха – теорията на Зигмунд Фройд за тревожността и видео от Нийл Доналд Уолш

FEAR VS LOVE

Темата за страха е много дълга и аз много отдавна искам да пиша по нея, но все отлагам. Затова сега, попадайки последните дни „случайно“ на няколко неща и снимки, свързани с тази тема, реших че моментът вече е назрял да пусна статия и то първата в раздела „Психология“. Има още