Разбиране на негативните ни емоции и как да работим с тях

Справянето с негативните емоции може да бъде едно от най-големите предизвикателства в съвременния свръх-забързан и изключително стресиран свят, така че за много от нас това е тема номер 1 – какво да правим с негативните си емоции? Как да ги овладеем? Как да ги изкореним? Как да не заливаме близките си с тях? А как да им кажем, че нещо не ни е наред и от нещо не сме доволни? Няма ли да загубим любовта им, одобрението им, грижата им?
Масово хората предпочитат да игнорират негативните си емоции и да ги изтласкват дълбоко в несъзнаваното. В тази статия ще се опитам да разгледам защо отрицателните емоции са изключително важни и защо е важно да ги допуснем, видим, признаем и какво да правим тях. Умишлено не казвам „как да се справим“, защото очакването веднъж завинаги да се справим с негативните емоции и те повече да не се появяват е абсолютно нереалистично и много подвеждащо.

Има още

Колко е сложен човека…

Колко е сложен човека
Колко прегради строи
Колко ранено е вътре детето
Зад всичките външни стени

Колко е малък човека
В своята голяма самота
Колко недостатъчно се чувства отвътре детето
Лишено от нежност и топлина

Колко е изгубен човека
Колко далечни пътища извървя
Колко чужди светове преброди
За да се прибере в своята нищета

Колко е объркан човека
Откъснат от мъдростта
Колко е неуверено вътре детето
Без познанието на Духа

Колко е уплашен човека
Как се лута в несигурността
Колко е парализирано отвътре детето
Хванато в клопката на Страха

Колко е смазан човека
Под бремето на своята съдба
Колко далечно и чуждо се усеща сърцето
Сковано в своята древна Вина

Колко е тъжен човека
Колко мечти съкруши
Как плаче отвътре детето
Изгубило връзката с Любовта

~ 20.05.2021 ~ Стефи Б. ~

Да се запознаем със Сянката си – тъмнината, която е част от нас

The greatest souls are awakened out of suffering

Време за заслужена почивка. Време за четене на книги, статии, любими сайтове и любими автори. Време за себе си и храна за душата. Време, в което си подарявам знание и усещам как то запълва празните парченца от пъзела. Има още

За емоционалната болка и как да се справим с нея

Heart pain

Тази толкова актуална тема за болката… Напоследък ми е влязла в главата, наблюдавайки какво се случва около мен, с близки мои приятели, с клиентите ми, а също така изследвайки и себе си. Когато си прекомерно емоционален и чувствителен като темперамент, това неминуемо води до голямо количество болка. Има още