Отдавна планирам тази статия за регулирането на емоциите и на нервната система при децата и се надявам тя да ви бъде полезна. Аз самата много често имам нужда да изпращам точно такава статия на моите клиенти, които са и родители и които се сблъскват с трудности с нервната регулация на децата си.
Оглеждам се, когато съм с децата си на детски площадки, детски рождени дни и детски центрове и постоянно, за съжаление, виждам истерии, тръшкания, тантруми и буквално нервни сривове при децата, които, също за съжаление, се неглижират или още по-лошото – нормализират се от родителите, без да има ясното осъзнаване, че това не е ОК да се случва. И не защото хората ще кажат нещо или ще изкритикуват, а защото е много тежко за едно дете да има дисрегулирана нервна система и да не може да си контролира емоциите и да има хиперболизирани реакции на незначителни стимули от външната среда.

Когато говорим за гъвкавост, първото нещо, с което правим асоциация е тялото ни. Гъвкаво тяло, гъвкави стави, по-добра мобилност на движението… Това никак не е случайно. Ние сме свикнали изцяло да се асоциираме и идентифицираме с телата си, вярвайки, че ние сме само това тяло и сме това, което е видимо отвън.
Обаче в тази статия ще си говорим за гъвкавост на нервната система и за практически работещи начини да огъвкавим нервната си система, за да бъдем по-устойчиви на стрес (тази така модерна и нашумяла думичка напоследък), да бъдем по-спокойни и центирани в напрегнати и екстремни ситуации, да общуваме по-качествено с околните (не през режима бий се или бягай) да бъдем по-присъстващи с една будност, осъзнатост и адекватност в ежедневния си живот и да не изпадаме в паник атаки, генерализирана тревожност , нервни изблици и всякакви такива доста разпространени в днешно време състояния.