Когато говорим за гъвкавост, първото нещо, с което правим асоциация е тялото ни. Гъвкаво тяло, гъвкави стави, по-добра мобилност на движението… Това никак не е случайно. Ние сме свикнали изцяло да се асоциираме и идентифицираме с телата си, вярвайки, че ние сме само това тяло и сме това, което е видимо отвън.
Обаче в тази статия ще си говорим за гъвкавост на нервната система и за практически работещи начини да огъвкавим нервната си система, за да бъдем по-устойчиви на стрес (тази така модерна и нашумяла думичка напоследък), да бъдем по-спокойни и центирани в напрегнати и екстремни ситуации, да общуваме по-качествено с околните (не през режима бий се или бягай) да бъдем по-присъстващи с една будност, осъзнатост и адекватност в ежедневния си живот и да не изпадаме в паник атаки, генерализирана тревожност , нервни изблици и всякакви такива доста разпространени в днешно време състояния.