Разбиране на негативните ни емоции и как да работим с тях

Справянето с негативните емоции може да бъде едно от най-големите предизвикателства в съвременния свръх-забързан и изключително стресиран свят, така че за много от нас това е тема номер 1 – какво да правим с негативните си емоции? Как да ги овладеем? Как да ги изкореним? Как да не заливаме близките си с тях? А как да им кажем, че нещо не ни е наред и от нещо не сме доволни? Няма ли да загубим любовта им, одобрението им, грижата им?
Масово хората предпочитат да игнорират негативните си емоции и да ги изтласкват дълбоко в несъзнаваното. В тази статия ще се опитам да разгледам защо отрицателните емоции са изключително важни и защо е важно да ги допуснем, видим, признаем и какво да правим тях. Умишлено не казвам „как да се справим“, защото очакването веднъж завинаги да се справим с негативните емоции и те повече да не се появяват е абсолютно нереалистично и много подвеждащо.

Има още

„Как да се освободим от страховете си”- из книгата на Михаил Лежепеков

break_free

Третата статия в раздел „Психология“ отново е посветена на страховете и как да се справим с тях. Просто смятам, че темата е много актуална, много наболяла в нашето общество и много спъваща ни по Пътя на себе-развитие. Трябва да се говори за Страха, трябва да се осъзнава този проблем и да се предлагат начини за справяне с него. Има още