Обичам такива лесни веган манджички, обичам гъби и определено обичам НАХУТ под всякаква форма и във всякакъв вид. И разбира се, обожавам доматен сос.
Продукти:
- 1 буркан покълнал нахут (знаете как се покълва: накисва се във вода от предната вечер, след 8-10 часа водата се излива и оттук насетне процеса на кълняемост започва, нахутът остава без вода, само трябва да се промива по 2 пъти на ден. Може да се яде суров към салата или да се сготви)
- 1 тарелка гъби печурки
- 3 зелени чушки
- 2-3 моркова
- няколко стръка пресен зелен лук
- 2 скилидки чесън
- 1 БИО зеленчуков бульон
- 1 бутилка доматен сос (аз ползвам италиански на DeCecco)
- Босилек, чубрица
В тигана се слага гореща вода и мазнина (зехтин за готвене). Добавя се нахутът да се поразвари леко. След това се добавят гъбите и морковите. Добавя се зеленчуковия бульон. Накрая се добавят чушката и зеления лук. Оставя се да къкри 5-6 минути. Добавят се босилекът и чубрицата, накълцания на дребно чесън, разбърква се хубаво и се маха от котлона.
Гарнира се с голяма свежа салата 🙂 BON APPETIT!
Pingback: Яхния с бамбук, тофу, гъби и зеленчуци | Стефи Божилова
Pingback: Богата салата с авокадо и варива: елда, нахут и черна леща | Стефи Божилова