Едно нещо ми направи силно впечатление последните дни и седмици – хората се мотивират най-много от отслабването. Не ги вълнува толкова вътрешното прочистване, психиката, емоциите или морално-етичните въпроси, които изникват покрай темата за храненето и животните. Не ги вълнува толкова енергията на чистота и светлина, която вкарват в тялото си и какви ще са дългосрочните последствия върху духа.
Някакси външното се цени много повече от вътрешното, ценностите са изкривени.

Вече ми мина тръпката и спрях да гледам Google статистиката за посещаемостта на сайта ми. Обаче влизам онзи ден и какво да видя – единия от дните – 2,700 посещения на ден. Пълен рекорд! Обикновено средния брой посещения за ден е между 1,000 и 1,500 най-много. Отивам да видя каква статия съм качила тогава и какво да видя – дори няма статия от този ден. Голяма загадка! 😀 Започвам да мисля и да се чудя и се сещам, че точно онзи ден съм качила една профилна снимка във Фейсбук, под която бях написала „ -15 кг надолу + няколко милиарда по-щастливи, ликуващи и благодарни клетки! 🙂 ♥
Как? Ето така: https://stefibozhilova.com/?p=1377”
И хората са се надпреварвали да четат, най-вероятно очаквайки някое магическо хапче за бързо, лесно и неусетно отслабване или някой вълшебен продукт. Може би голяма част от хората са очаквали нещо, за което да си платят и което да ги промени отвън, без усилие от тяхна страна, без съзнателност, без зор.

Обаче такова нещо, уви, няма. Никакви вълшебни стикери, чайове, кафета, дъвки, хапчета, мазила, бонбонки и самовнушения, няма да ви дадат така бленуваното тяло и безупречен външен вид. Не става по лесния начин.
Става с повишаване на съзнателността, с полагане на ежедневни усилия, с постепенно променяне на досегашния начин на живот, с отказване от всички временни диети, а вместо тях – изграждане на устойчиви здравословни стабилни навици. Докога? До края на този физически живот. А това е един много дълъг процес наистина и изисква доста четене, информиране, изпробване, експериментиране, грижа и Любов за себе си на първо място.

Започва с осъзнаване, изследване на психиката и задаване на много неудобни въпроси, които човек пита сам на себе си:

• Защо се храня по начина, по който се храня в момента?
• Кой ме е научил да се храня така? Откъде идват навиците ми?
• Кога се храня? При какви психични състояния?
• Използвам ли храната като наркотик и средство за бързо удоволетворение?
• Ям ли бързо и по много когато съм тъжен, подтиснат, ядосан, разстроен, когато гледам телевизия, след като съм пил много?
• Свързвам ли храната с обществени изисквания, социално приемане, как се хранят родителите или партньора или приятелите ми?
• Винаги когато се храня ли съм гладен? Или е просто по навик?
• По-малко ли се храня когато съм в щастлива връзка и имам задоволителен сексуален живот и повече ли се храня когато съм сам и не съм емоционално обвързан с никого?

Има и много много други важни въпроси, но тези са, които ми изплуват в ума в момента. И ако се замислим и си отговорим дори само на тези, ще постигнем и ще осъзнаем много за един толкова автоматичен процес – храненето.

Някакси цялото ни общество, цялото ни социално възпитание е фокусирано върху това – външен вид, външна обвивка, приемане, вписване или изпъкване сред другите. Вписването във вече изграден идеал.

Някакси всички плакати и билбордове и реклами по телевизията (за който гледа телевизия) са свързани със секси полу-голи мацки, които обаче не държат ябълка и не хапват салата, ами се хранят с вафли, кренвирши, фалшиви кисели млека и пържени „полезни” мюслита. Никой не рекламира сурови овесени ядки от левче или български билков чай. Никой не рекламира прясно изстискани сокове или изворна вода. Но за сметка на това ни рекламират диетични кока коли с аспартам и икономични бургери от McMurder.

Реклами като тази например! Без коментар…

ВМЕСТО ДА ВИЖДАМЕ ПО УЛИЦИТЕ ИЛИ ТВ-то ПЛАКАТИ КАТО ЕТО ТОЗИ:

Не ме разбирайте, погрешно – няма нищо лошо, нищо нередно и нищо неправилно в красивите слаби стегнати хора. Това всъщност е най-естественото нещо на света – да си слаб, да нямаш излишни килограми, затлъстявания, натрупвания, нищо да не ти виси и от нищо да не те е срам. Да не си свит, прегърбен, опъпчен. Да нямаш защо да се криеш когато си на плажа. Да не те е срам от себе си!….

ТЯЛОТО Е НАЙ-БЕЗЦЕННОТО ТИ ПРИТЕЖАНИЕ! ГРИЖИ СЕ ЗА НЕГО!

Хрумна ми да кажа това, защото масово се наблюдават две течения и два типа крайно погрешни типа мислене в обществото:

1)  Първият е всички онези момичета и жени, които смятат, че манекенките по списанията и билбордовете не са били докосвани компютърно от Photoshop (ето примерно видео) и тези хора гладуват, не спортуват, или пазят краткосрочните диети, описани в Cosmopolitan като например „Как да влезем в перфектна форма за тялото за 3 дни?” и „Как да свалим 10 кг без упражнения”. Това е илюзорна и много грешна и дори тъжна заблуда, от която страда нашето общество – как да получим бързи ефективни резултати без да вложим нищо и без да положим никакви усилия. Уви, така не става. Ако искаш да получиш, трябва да дадеш и да вложиш много от себе си.
Ако не си доволен и искаш нещо да се промени в начина ти на живот, трябва нещо генерално да промениш или да спреш да правиш от досегашния си живот, тъй като явно си сгрешил по пътя. Спираш, осъзнаваш, решаваш и поемаш по нов път.

2)  Вторият тип погрешно мислене е:
”Тези жени по списанията, които изглеждат така, са обработвани сериозно с Photoshop. Никой не изглежда така в реалния живот. Никой не е слаб по естествен начин. Няма как да си слаб и да изглеждаш добре. Това е илюзия. Нормално е да си дебел или поне закръглен в това общество. Кой има време за спорт изобщо?! Кому е нужно?! Хората около мен, които виждам и са слаби, те са нещастни/злобни/недоволни/недохранени. Те се ограничават. Щастливите хора са пълните хора, защото те се наслаждават на живота.”
Не смятам дори да обръщам сериозно внимание на този тип мислене, защото е ясно, че това отново е Умът, който си търси оправдания пред самия себе си, само и само да не излезе от зоната си на комфорт, от познатото, от уютното, от сигурното.

ЗАГУБАТА НА ИЗЛИШНИТЕ КИЛОГРАМИ НЕ Е ФИЗИЧЕСКО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО, А УМСТВЕНО….

Спортът е здраве! И няма как да е иначе. Ние сме родени да се движим, да бъдем активни, родени сме да тичаме, скачаме, плуваме, ходим по много. Родени сме да се чувстваме добре в кожата си – подвижни, гъвкави, „във форма” с две думи. 🙂

Йогите казват, че възрастта на човек се определя от гъвкавостта на гръбнака му. Че колкото по-гъвкав поддържаме гръбнака си, толкова по-дълго ще живеем. И по-здрави. Защото не дължината на живота е ключов фактор, а качеството му.
Не ме е грижа колко дълго ще живея, защото знам, че съм живяла много пъти преди и ще живея много пъти след това. В много и най-различни тела. Но искам да съм здрава, защото това е моята отговорност – да се грижа за това тяло, за този скафандър тук на Земята. Защо? За да функционирам добре, да изпълнявам задачките си и мисията си без проблем, да се наслаждавам на живота по най-истинския начин – радвайки се, пътувайки, спортувайки, чувствайки се здрава и изпълнена с жизнена енергия и творческо вдъхновение, изпълнена с лекота и яснота на ума.

Истинската „радост” от живота е да се чувстваш истински ЖИВ и БУДЕН, ОСЪЗНАТ и ПРИСЪСТВАЩ съзнателно във всеки един момент. Не разбирам как радостта и насладата от живота може да се свързва с алкохол, цигари, кафе, наркотици, дори храна и секс. Това са външни неща, стимуланти. Истинската радост от живота идва отвътре – от Любовта в сърцето, от Яснотата на ума, от Чистотата на душата. Тези неща се градят вътрешно. Именно тези неща ти дават усещането, че имаш крила и можеш да полетиш 🙂
Когато отвътре си чист и балансиран, тогава и отвън изглеждаш чист, светещ, енергичен, жизнен, изглеждаш добре и излъчваш енергия, която неминуемо прави впечатление на околните.

ЗДРАВЕТО Е ЩАСТИЕ!

Няма пряк път и никакъв shortcut към по-добро здраве, към по-добър външен вид, към по-малко килограми, към по-красиво тяло. Тези неща се градят всеки ден и искат така наречените „жертви” или цена, която да платим. А цената са все неща, от които трудно се отказваме като например лакомията си, мързела си, старите си навици, закостенелите модели на мислене и поведение. Цената не е никак висока за това, което получаваш в замяна – ЖИВОТ в най-интензивната му, пълна и истинска форма!….

Пожелавам ви успех по този Път! Заслужава си!!! 🙂

– Стефи –

НЕ СЕ СРАМУВАЙ ДА ОПИТАШ! ВСЯКО ПЪТЕШЕСТВИЕ ТРЯБВА ДА ЗАПОЧНЕ ВСЕ НЯКЪДЕ!…