Шейк от ананас, банан и портокали

Тъй като ми е пролетно и свежо и много жълто, реших да пия и свежо жълто смути 🙂
Погледнах какво имам налично с този цвят в нас – ананас, банани, портокали и жълти ябълки. Идеаааално! 🙂

ПРОДУКТИ:

1 ананас
1 банан
сока и малко от плода на няколко големи хубави сочни портокала
сока на 1-2-3 жълти ябълки (по желание)
малко вода
ледчета

ПРИГОТВЯНЕ:

Хубаво изчиствате ананаса. Това не е никак сложно. Режете отгоре листата с малко от капачето, режете отдолу капаче, слагате на кухненската дъска, изчиствате отстрани с остър нож. Колкото по-малко изчиствате, толкова повече плод остава за вас за пиене 😉

Нарязвате на парчета. И какво правя аз? Твърдата средна част я пускам в сокоизстисквачката да се изцеди сока от нея. Меката част я слагам в шейкъра.

А как да разберете дали един ананас е зрял?
Като листата му отгоре падат лесно при дърпане. Значи е готов. 🙂

Слагате всичко в блендера – банана, ананаса, сока от портокали, от ябълки, слагате малко вода на вкус, добавяте ледчета. Пасирате до хомогенност на сместа.
Наливате в големи красиви чаши и украсявате. Красота за очите – красота за сетивата – наслада за душата. 🙂
Не е сложно, нали? А е възможно най-вкусното нещо на света! ♥ ♥ ♥

2 thoughts on “Шейк от ананас, банан и портокали”

Здравей 🙂 Много вдъхновяващо е всичко тук! Открих те едва вчера, така че имам да наваксвам много с четенето 🙂 Радвам за което и благодаря 🙂
По принцип опитвам се да живея, мисля и разбира се храня здравословно, и така се чувсвам много по добре със себе си 🙂 Обичам страшно много всякакви плодове, но честно на сокове не сам ги правила от години, обаче ти ме запали сега 🙂 Напазарих вече пресни плодове, изкаравам от шкафа блендера и се развихрям 🙂 Много въпроси ми изникват сега в главата, но засега ще се спра само на два 🙂 Какво мислиш за късното хапване на плодове – примерно час преди лягане, пречи ли плодовата захар поета толкова касно? И какво ти е отношението към сушените плодове, бях чела че ги опушвам с химикали за по бързо сушене. Та така това е засега от мен 🙂 и пак ще се включвам 🙂

Отговор ↓

Pingback: ОБОБЩЕНИЕ – след 3 месеца на сокове | Стефи Божилова

Вашият коментар Отказ

Елена Динева на 02.04.2013 в 18:40 каза:

Здравей 🙂 Много вдъхновяващо е всичко тук! Открих те едва вчера, така че имам да наваксвам много с четенето 🙂 Радвам за което и благодаря 🙂
По принцип опитвам се да живея, мисля и разбира се храня здравословно, и така се чувсвам много по добре със себе си 🙂 Обичам страшно много всякакви плодове, но честно на сокове не сам ги правила от години, обаче ти ме запали сега 🙂 Напазарих вече пресни плодове, изкаравам от шкафа блендера и се развихрям 🙂 Много въпроси ми изникват сега в главата, но засега ще се спра само на два 🙂 Какво мислиш за късното хапване на плодове – примерно час преди лягане, пречи ли плодовата захар поета толкова касно? И какво ти е отношението към сушените плодове, бях чела че ги опушвам с химикали за по бързо сушене. Та така това е засега от мен 🙂 и пак ще се включвам 🙂

Отговор ↓
Pingback: ОБОБЩЕНИЕ – след 3 месеца на сокове | Стефи Божилова

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.