Има едно прекрасно, вкусно и любимо мое прочистване на организма наречено Соков режим. Какво точно означава това?
Означава, че избираш да не приемаш храна за даден период от време, а вместо нея да приемаш прясно приготвени сокове от плодове и зеленчуци. Режимът може да продължи от 1 ден до… колкото ти сърце поиска! Имайте предвид, че ако не сте правили подобно прочистване досега трябва да бъдете предпазливи и да не се изхвърляте. Хубавите неща настъпват постепенно. 🙂

И понеже получавам много запитвания за соковия режим, на който вече не веднъж оставам, затова ще обясня на кратко (или пък не толкова накратко).
Пия колкото сок ми се пие – понякога 1-2 чаши на ден, понякога 1-2 литра. Сутрин пия топла вода , може чиста, може с лимон. Освен соковете, не трябва да се забравя да се пие и много вода през деня. Може и билкови чайове, неподсладени!

Много е важно да се изчистват токсините от организма когато той бъде оставен без храна толкова време, защото ако нищо не правите, за да ги изчистите, може да се интоксикирате, да получите главоболие, обриви, коремни болки. Хубаво е да се отиде на хидроколон терапия, няма нищо страшно, нито срамно! и е много приятно усещането след това. Аз се чувствах много по-лека!

Препоръчително е да се правят изчиствания на дебелото черво и в домашни условия – с иригатор. Това е много много важно! Правят се клизми когато оставаме без храна, за да изкарваме токсините навън и да не остават в тялото ни.
Хубаво е да се ходи на сауна – кожата е най-големият ни орган и оттам се чистят най-много токсини.
Масажите и разтяганията се отразяват много добре на тялото, тонизират го и помагат ако има болки в ставите и мускулите.

Ако решите да следвате соков режим известен период от време не трябва да се плашите ако има дни, в които се чувствате отпаднали, замаяни, боли ви глава или нямате енергия, ако имате налепи в устата или лош дъх.
Не се отказвайте! Това е най-трудният, но и най-важният период и когато го преминете ще се чувствате невероятно!
Нали ви е ясно, че всички тези отрови, които вкарваме несъзнателно и всекидневно в организма си трябва да излязат по някакъв начин?

Моят учител по Йога казваше, че телата ни са като мръсна ръждясала тенджера, в която само готвим, отново и отново, всеки ден, но никога не се сещаме да почистваме.
След тези по-трудни дни на отпадналост, идва голямата благодат. Човек се чувства като прероден! Вижда и усеща по-ясно и всичко е толкова цветно и живо около него!
Събужда се с повече енергия, спи му се по-малко, има усещането, че лети, изведнъж му се правят някакви физически упражнения, иска да се тонизира, да ходи, да плува, да тича. Има толкова много енергия!
Това е начинът на тялото да ни се отблагодари за това, че най-сетне сме се погрижили за него и то ни показва колко по-добре се чувства сега – пречистено, обновено, олекнало, заредено на макс с витамини и ензими. 

И все пак най-НАЙ-важното, което трябва да имате предвид е да СЛУШАТЕ ТЯЛОТО СИ! Винаги и по всяко време! Ако получите сигнал да прекъснете режима, прекъснете го, не се чувствайте виновни. Съзнанието на тялото ви е по-умно от вас!
Винаги е по-добре, че сте опитали, че сте направили няколко дена, че сте се постарали, отколкото това да не опитате изобщо!
Най-добре не подхождайте с очаквания за продължителността на режима, ами решавайте от ден за ден дали продължавате или не.
*И все пак имайте предвид, че дните, в които тялото се чисти от токсините са неприятни и дискомфортни и това не е сигнал да спрете, това просто е естествен детоксикиращ период, който няма как да се прескочи или заобиколи.

Главоболието е един от най-честите симптоми на детоксикация!

Соковете, които се консумират трябва да бъдат много разнообразни, за да си набавим всички необходими витамини и ензими. Не само сладки, но и завидно количество зеленчукови сокове. Накратко казано – може да вкарате в сокоизстисквачката си почти всичко, от което си правите салата!!! (моля ви, пропуснете зехтина, ядките, яйцата и шунката 😉 )

Ето примерни сокове, каквито аз пия:
– цитруси – грейпфрути, портокали, лимони
– моркови и червено цвекло
– моркови, червено цвекло, лимон (може и зелена ябълка)
– зелени ябълки и лимони (може с малко пресен джинджифил)
– моркови, лимон и целина (може с магданоз)
– моркови и червени ябълки
– ананаси с портокали и лимони
– нар
– тиква
– домат (може с магданоз или морков. С водка – НЕ! Поне не, докато сте само на сокове)
– грозде с лимони (за да стане още по-кисело гроздето)
– краставица, морков, магданоз, лимон, джинджифил
– ВАЖНО е да се пият и много зелени сокове като комбинациите може да бъдат много разнообразни: краставици, спанак, броколи, целина, магданоз, кейл…

И най-важното отново – слушайте тялото си!
Защото когато го освободите от токсините вече чувате ясно какво му се пие или яде, от какво има нужда точно в момента.
Наслаждавайте се и не се насилвайте за нищо!
Не следвайте примера на някой друг, следвайте само и единствено себе си!
Не позволявайте да ви плашат и влияят хора, които нямат идея за какво става въпрос!
Ако почувствате нужда да се оттеглите в социална изолация през този пречистващ период – направете го! Имаме нужда и от такива периоди, в които се обръщаме навътре и се погрижваме за себе си и за здравето си!
Бъдете изпълнени с Любов, Благодарност, Търпение и Смирение! ♥

Автор: Стефи Божилова

Тематични и много интересни статии:

• „Цвета и формата на плодовете и зеленчуците – какво лекуват и за какво са полезни“
• „Полезните свойства на магданоза и как да си направим магданозено смути“
• „Пролетно разтоварване! Да го направим заедно?“
• „Как да отслабнем бързо, лесно и без усилие? НЯМА ТАКОВА НЕЩО!“
• „68 дни на сок, 82 литра и малко размисли по темата“
• „ОБОБЩЕНИЕ – след три месеца на сокове!“
• „Безценни филми за съзнателно хранене!“

Моля, чувствайте се свободни да коментирате под статията, да споделяте своята опитност или да задавате въпроси!
Ако статията ви е харесала и я намирате за полезна, моля споделете я, за да достигне информацията до повече хора! Благодаря! 🙂