{"id":4654,"date":"2025-01-17T20:39:18","date_gmt":"2025-01-17T18:39:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/?p=4654"},"modified":"2025-01-17T22:22:31","modified_gmt":"2025-01-17T20:22:31","slug":"%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%83%d0%bb%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b0-%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b2%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d1%81%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bc%d0%b0-%d0%b8-%d0%b5%d0%bc%d0%be%d1%86%d0%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/?p=4654","title":{"rendered":"\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430"},"content":{"rendered":"<aside class=\"mashsb-container mashsb-main \"><div class=\"mashsb-box\"><div class=\"mashsb-buttons\"><a class=\"mashicon-facebook mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.stefibozhilova.com%2F%3Fp%3D4654\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Facebook<\/span><\/a><a class=\"mashicon-twitter mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=&amp;url=https:\/\/www.stefibozhilova.com\/?p=4654\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Twitter<\/span><\/a><div class=\"onoffswitch2 mashsb-noshadow\" style=\"display:none\"><\/div><\/div>\n            <\/div>\n                <div style=\"clear:both\"><\/div><div class=\"mashsb-toggle-container\"><\/div><\/aside>\n            <!-- Share buttons by mashshare.net - Version: 3.8.7--><div class=\"fcbkbttn_buttons_block\" id=\"fcbkbttn_left\"><div class=\"fcbkbttn_button\">\n                            <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/\" target=\"_blank\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/plugins\/facebook-button-plugin\/images\/standard-facebook-ico.png\" alt=\"Fb-Button\" \/>\n                            <\/a>\n                        <\/div><div class=\"fcbkbttn_like \"><fb:like href=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/?p=4654\" action=\"like\" colorscheme=\"light\" layout=\"standard\"  width=\"450px\" size=\"small\"><\/fb:like><\/div><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Meditation-emotional-regulation.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"770\" height=\"291\" src=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Meditation-emotional-regulation.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4655\" srcset=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Meditation-emotional-regulation.png 770w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Meditation-emotional-regulation-300x113.png 300w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Meditation-emotional-regulation-768x290.png 768w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Meditation-emotional-regulation-500x189.png 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0434\u044f\u0432\u0430\u043c \u0442\u044f \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430. \u0410\u0437 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0449\u0430\u043c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0438 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0431\u043b\u044a\u0441\u043a\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438. <br>\u041e\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u043c \u0441\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u043c \u0441 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u043a\u0438, \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e, \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u0438\u0436\u0434\u0430\u043c \u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u0442\u0440\u044a\u0448\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043d\u0442\u0440\u0443\u043c\u0438 \u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0440\u0438\u0432\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e, \u0441\u044a\u0449\u043e \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043b\u0438\u0436\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e-\u043b\u043e\u0448\u043e\u0442\u043e &#8211; \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0442\u043e \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u041e\u041a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430. \u0418 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0449\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0449\u0435 \u0438\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442, \u0430 \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0436\u043a\u043e \u0437\u0430 \u0435\u0434\u043d\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0445\u0438\u043f\u0435\u0440\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>\u0418\u0441\u043a\u0430\u043c \u043e\u0449\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0434\u0435\u0431\u0435\u043b\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u044f, \u0447\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435\u0443\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u041d\u0415 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0435\u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0433\u043b\u0438\u0436\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c. <br><strong>\u041d\u0430 \u043c\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0446\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u044a\u043c \u0438\u043c \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430\u043b\u0430, \u0447\u0435 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0435\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e.<\/strong> <br>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0438\u043c\u0430\u043c\u0435 <strong>\u041e\u0422\u0413\u041e\u0412\u041e\u0420\u041d\u041e\u0421\u0422<\/strong> \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. <br>\u0418 \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u0438 \u0432 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 &#8211; \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438; \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043b\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e; \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0435\u0434\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u044a\u0440\u0441\u044f\u0442 \u0446\u044f\u043b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u044a\u0449\u043e \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a <strong>\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u044a\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0442\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043d\u0430\u0441, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u0434\u043b\u044a\u0436\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0438 \u0442\u044a\u0440\u043f\u044f\u0442 \u0438 \u0434\u0443\u043d\u0434\u0443\u0440\u043a\u0430\u0442 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u0432 \u0438\u043c\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435. \u041f\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0432 \u0437\u0440\u044f\u043b\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0434\u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0448\u0443\u043c\u044f\u043b\u0430, new age, \u0438\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u044a\u043a \u0435, \u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u043e \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u044a\u0432 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c\u0435 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0430\u043a\u044a\u043d \u043d\u0435\u0449\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435, \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0438 \u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 &#8211; \u043a\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0435, \u0432\u0438\u043a\u0430\u043d\u0435, \u0431\u043b\u044a\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435, \u0442\u0440\u044a\u0448\u043a\u0430\u043d\u0435, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0432\u043c\u0435\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0430, \u0433\u0430\u0437\u043b\u0430\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0433\u0440\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0445\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e-\u043d\u0430\u0440\u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e-\u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430 \u0434\u043b\u044a\u0436\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0438 \u0442\u044a\u0440\u043f\u044f\u0442 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u043d\u0430\u0441, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438\u0435 \u0441\u043c\u0435 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 &#8222;\u043a\u0440\u0435\u0445\u043a\u0438&#8220;, &#8222;\u0441\u0432\u0440\u044a\u0445\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438&#8220;, &#8222;\u0441\u0432\u0440\u044a\u0445\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438&#8220;, &#8222;\u0441\u0432\u0440\u044a\u0445\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438&#8220;&#8230;<br>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0440\u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e-\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043f\u0430\u0442\u043d\u0438\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0438 \u043f\u043e-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430 5\u0442\u0435 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0438 \u0442\u044f\u0445\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043a\u044a\u043c \u043f\u043e-\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 <a href=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/?p=4219\">\u0442\u0443\u043a.<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/JT-We-are-dangerous-when-we-are-not-conscious-of-our-responsibility-for-how-we-behave-think-and-feel.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/JT-We-are-dangerous-when-we-are-not-conscious-of-our-responsibility-for-how-we-behave-think-and-feel-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4665\" srcset=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/JT-We-are-dangerous-when-we-are-not-conscious-of-our-responsibility-for-how-we-behave-think-and-feel-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/JT-We-are-dangerous-when-we-are-not-conscious-of-our-responsibility-for-how-we-behave-think-and-feel-300x300.png 300w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/JT-We-are-dangerous-when-we-are-not-conscious-of-our-responsibility-for-how-we-behave-think-and-feel-150x150.png 150w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/JT-We-are-dangerous-when-we-are-not-conscious-of-our-responsibility-for-how-we-behave-think-and-feel-768x768.png 768w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/JT-We-are-dangerous-when-we-are-not-conscious-of-our-responsibility-for-how-we-behave-think-and-feel.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0446\u044f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430.<strong> <\/strong>\u0417\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c, \u0447\u0435 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0438 \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u0438\u0437\u0446\u044f\u043b\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0430, \u0430 \u0432 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u0437\u0440\u044f\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0432\u044a\u043d \u0441\u0442\u0440\u043e\u044f \u0438 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0430, \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430 \u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u044a\u043c, \u0435\u0434\u043d\u043e &#8222;\u0433\u044a\u0440\u043c\u0435\u043d\u0435&#8220; \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0448\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u0441\u0430 \u0438\u0437\u0446\u044f\u043b\u043e \u0438\u0437\u0432\u044a\u043d \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u044f \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b. <br><strong>\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0432 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438.<\/strong> \u0422\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0432\u043e\u043b\u043d\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u0435\u043d \u0440\u0438\u0442\u044a\u043c, \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435, \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043b\u043e\u043d\u0430: \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 (\u0421\u041d\u0421) \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 (\u041f\u041d\u0421). \u0421\u041d\u0421 \u0441\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u201e\u0431\u0438\u0439 \u0441\u0435, \u0431\u044f\u0433\u0430\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0440\u044a\u0437\u043d\u0438\u201c, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u041f\u041d\u0421 \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u043a\u0430, \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435. <br><strong>\u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0421\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u041f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0435 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/strong> \u0414\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u043d\u0435\u043d \u0435\u0442\u0430\u043f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0443\u0447\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u0435 \u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0443\u0447\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0435 \u041e\u041a \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e (\u0438 \u0448\u0443\u043c\u043d\u043e \u0438 \u0431\u0443\u0440\u043d\u043e) \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u041e\u041a \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0438 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0435 \u041e\u041a, \u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0442\u044f\u0445 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0438.<br><strong>\u0414\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0441, \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435,<\/strong> \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435; \u043a\u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0439\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 (\u043f\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430) \u0438 \u043d\u0435\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/6-tips-to-raise-an-emotionally-intelligent-child-scaled.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"614\" src=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/6-tips-to-raise-an-emotionally-intelligent-child-1024x614.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-4656\" srcset=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/6-tips-to-raise-an-emotionally-intelligent-child-1024x614.webp 1024w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/6-tips-to-raise-an-emotionally-intelligent-child-300x180.webp 300w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/6-tips-to-raise-an-emotionally-intelligent-child-768x461.webp 768w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/6-tips-to-raise-an-emotionally-intelligent-child-1536x921.webp 1536w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/6-tips-to-raise-an-emotionally-intelligent-child-2048x1229.webp 2048w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/6-tips-to-raise-an-emotionally-intelligent-child-500x300.webp 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0434\u043d\u0435\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0446\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 ADHD (\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0445\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442) \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0442\u044f\u0445 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430. \u041d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043e\u0441\u0432\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f, \u043d\u0435\u043a\u0430 \u0433\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0440\u043e\u0438\u043c \u0442\u0443\u043a: <br>\u27a4 \u0422\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 <strong>\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/strong>, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043f\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0435\u043d \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b. <br>\u27a4 <strong>\u041f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438<\/strong>, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u0438\u044f, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0438\u0433\u0440\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u043d\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f. <br>\u0421\u0432\u0440\u044a\u0445\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u044f\u0440\u043a\u0438, \u0441\u0438\u043b\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0448\u0443\u043c\u043d\u0438 \u0437\u0432\u0443\u0446\u0438 \u0434\u0438\u0433\u0438\u0442\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0442\u044a\u0440\u0441\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0433\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u043e-\u0431\u0430\u0432\u043d\u0438 \u0438 &#8222;\u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u0438&#8220; \u0438 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0438\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0435 \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043e, \u0438\u0433\u0440\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043a\u0430\u043c\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430&#8230;<br>\u27a4 <strong>\u0417\u0430\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438<\/strong> <strong>\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0445\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438<\/strong> \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u044f\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f, \u0432\u043b\u043e\u0448\u0430\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c, \u0443\u043d\u0438\u0449\u043e\u0436\u0430\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u043b\u0438\u0432\u0438, \u0441\u044a\u0449\u043e \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043a\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u0441 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435. <br>\u27a4 <strong>\u041b\u0438\u043f\u0441\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0435\u043c\u044f\u0442\u0430 <\/strong>(\u0445\u043e\u0434\u0435\u043d\u0435 \u0431\u043e\u0441\u0438, \u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u044a\u0441\u0442, \u043f\u044f\u0441\u044a\u043a \u0438 \u0442\u043d) \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438 \u043f\u044a\u0442\u0438\u0449\u0430, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0432 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043a \u0434\u043e\u043f\u0438\u0440 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0435\u043c\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u045d \u043f\u043e\u043b\u0435. \u0417\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u043e, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0433\u043e \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Overstimulated-nervous-system.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"812\" height=\"443\" src=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Overstimulated-nervous-system.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4658\" srcset=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Overstimulated-nervous-system.png 812w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Overstimulated-nervous-system-300x164.png 300w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Overstimulated-nervous-system-768x419.png 768w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Overstimulated-nervous-system-500x273.png 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 812px) 100vw, 812px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0418\u043c\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 (\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0446\u044f\u043b\u043e) \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0430\u043d\u0433\u0430\u0436\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435 \u0434\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e \u0434\u043e\u043a\u043e\u0441\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0440\u043d\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">\u27a4 <strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435<\/strong><br>\u0415\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0437\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e\u0442\u043e \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435. \u0414\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e\u0442\u043e \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0440\u044a\u0445\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 (\u043d\u0430\u043f\u0440. \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0437\u0431\u0443\u0434\u0430, \u043a\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0435, \u0443\u0434\u0440\u044f\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0440). <br><strong>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e, \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u043e \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435<\/strong>, \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u201e\u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u043d\u043e \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u201c \u0438\u043b\u0438 \u201e\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044a\u0442 4-7-8\u201c (\u0432\u0434\u0438\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0438, \u0437\u0430\u0434\u0440\u044a\u0436\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0434\u0435\u043c, \u0438\u0437\u0434\u0438\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u0435\u043c) \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0431\u0430\u043b\u043e\u043d \u0441 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0438\u0437\u0434\u0438\u0448\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0432\u0434\u0438\u0448\u0432\u0430\u0442 \u201e\u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0446\u0432\u0435\u0442\u044f\u201c \u0438 \u0434\u0430 \u0434\u0443\u0445\u0430\u0442 \u201e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0438\u201c. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0432\u044a\u0440\u043d\u0430\u0442 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u0441\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u0441\u0432\u0440\u044a\u0445\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>\u27a4 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><br>\u0414\u0440\u0443\u0433 \u043c\u043e\u0449\u0435\u043d \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0435 \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e, \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0435\u0436\u043d\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u043e \u0439\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0430\u0439 \u0447\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0442\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430\u0437\u0435\u043c\u044f\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0434\u0430\u043b\u0435\u0447 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0438 \u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. <br><strong>\u0411\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0438\u043d\u0434\u0443\u0446\u0438\u0440\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/strong> <br>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e &#8222;\u041f\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u043e&#8220; \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0432\u044a\u0442\u0440\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430, \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0431\u0430\u0432\u043d\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043d\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043f\u043e \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d. <br>\u0410\u043d\u0433\u0430\u0436\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u0445\u043e\u0434\u0435\u043d\u0435, \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0442\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435, \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0449\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0442\u0430\u043d\u0446\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0432\u0430\u0449\u0430 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0432\u044a\u0440\u043d\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0434 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Child-pose-yoga-cartoon.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"805\" height=\"422\" src=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Child-pose-yoga-cartoon.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4660\" srcset=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Child-pose-yoga-cartoon.png 805w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Child-pose-yoga-cartoon-300x157.png 300w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Child-pose-yoga-cartoon-768x403.png 768w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Child-pose-yoga-cartoon-500x262.png 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 805px) 100vw, 805px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>\u27a4<\/strong> <strong>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e \u0434\u043e\u043a\u043e\u0441\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436<\/strong><br>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0434\u043e\u043a\u043e\u0441\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u043e \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0432 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430. <br><strong>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u044a\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0434\u043e \u043a\u043e\u0436\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0433\u0440\u044a\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0442\u043e\u0446\u0438\u043d &#8211; \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0432\u043b\u044e\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e<\/strong>, \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430. <br><strong>\u0414\u043e\u043a\u043e\u0441\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d \u043f\u0443\u043b\u0441, \u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d\u043e \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435.<\/strong> \u0414\u043e\u043a\u043e\u0441\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 &#8211; \u043d\u0435\u0449\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0446\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0442\u044f\u0445. \u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0433\u0440\u044a\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u043e\u0441\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0441 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043a\u044a\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441. \u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u044a\u0440\u0431\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u044a\u0446\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>\u27a4<\/strong> <strong>\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0441\u0435\u043d\u0437\u043e\u0440\u043d\u043e \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435<\/strong><br>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u044f\u0442 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0432 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u044f\u0442 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u044f \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 <strong>\u0441\u0435\u0431\u0435\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f<\/strong>. <br>\u041a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442 \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0434\u044a\u0445\u0430 \u0441\u0438, \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u043e\u0433\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u0435\u0441\u043a\u0430\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0442 \u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438. <br>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043c\u044a\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0449 (\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u043d\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432 \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430 \u0422\u0440\u0430\u0442\u0430\u043a\u0430) \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 (\u043d\u0430\u043f\u0440. \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435, \u0437\u0432\u0443\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0442\u044f\u0445). \u0422\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e <strong>\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0441\u044a\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>\u27a4 \u0410\u043d\u0433\u0430\u0436\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0438<\/strong><br><strong>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0440\u0430\u0437\u0441\u0435\u0439\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441. <\/strong>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0438\u0432\u0438 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0438\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0438\u0433\u0440\u0430 \u0441 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447\u043a\u0438, \u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u0437\u0435\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043e, \u043f\u0438\u043f\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043c\u0430\u0447\u043a\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u044f\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d. <br>\u0418\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0435\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u044a\u0442\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430. \u0412 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Basic-Sensory-Systems-Body-Awareness.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Basic-Sensory-Systems-Body-Awareness.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4661\" srcset=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Basic-Sensory-Systems-Body-Awareness.jpg 800w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Basic-Sensory-Systems-Body-Awareness-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Basic-Sensory-Systems-Body-Awareness-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Basic-Sensory-Systems-Body-Awareness-768x768.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><br>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043a\u044a\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u044a\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438. \u0427\u0440\u0435\u0437 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435, \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e \u0434\u043e\u043a\u043e\u0441\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0438, \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438. <br>\u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0432\u044a\u0440\u0448\u0432\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0441, \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u041d\u0418\u0415 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0430\u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u0441 \u0442\u044f\u0445, \u0438\u0437\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043c\u0435 \u043b\u0438 \u0441\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043b\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043b\u0438 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e<a href=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/?p=1894\" data-type=\"post\" data-id=\"1894\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> \u044f\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e<\/a> \u0441 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043a\u044a\u0449\u0438, \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043b\u0438 \u0438\u043c \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u043c\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442\u043e\u0442\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0438\u0435, \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u0440\u0430\u043d\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e. <br>\u0410\u043a\u043e \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442, \u0447\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u0441\u0430 \u041e\u041a \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044a\u043a \u0430\u043a\u043e \u0432\u0430\u043b\u0438\u0434\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0438 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438, \u043d\u044f\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0447\u0430\u043a\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0438, \u0441\u0435\u0431\u0435\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0435 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u044f \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430, \u043c\u043e\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u044f, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430! \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f!<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>&#8211; \u0421\u0442\u0435\u0444\u0438 \u0411\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 &#8211;<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Nervous-system-regulation-balance-harmony.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"843\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Nervous-system-regulation-balance-harmony.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4662\" srcset=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Nervous-system-regulation-balance-harmony.png 843w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Nervous-system-regulation-balance-harmony-300x178.png 300w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Nervous-system-regulation-balance-harmony-768x456.png 768w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Nervous-system-regulation-balance-harmony-500x297.png 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0442\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0434\u044f\u0432\u0430\u043c \u0442\u044f \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430. \u0410\u0437 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0449\u0430\u043c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0438 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 &hellip; <a href=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/?p=4654\">\u0418\u043c\u0430 \u043e\u0449\u0435 <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4655,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"spay_email":"","footnotes":""},"categories":[843],"tags":[1916,1915,1912,394,1410,1911,1914,1910,1884,1913],"class_list":["post-4654","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychology","tag-1916","tag-1915","tag-1912","tag-394","tag-1410","tag-1911","tag-1914","tag-1910","tag-1884","tag-1913"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Meditation-emotional-regulation.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4654","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4654"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4654\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4667,"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4654\/revisions\/4667"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4655"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}