{"id":3213,"date":"2014-11-06T19:00:11","date_gmt":"2014-11-06T17:00:11","guid":{"rendered":"http:\/\/stefibozhilova.com\/?p=3213"},"modified":"2014-11-06T19:05:44","modified_gmt":"2014-11-06T17:05:44","slug":"%d0%b7%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%be-%d1%81%d0%bc%d1%83%d1%82%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b9%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0-%d0%bd%d0%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/?p=3213","title":{"rendered":"\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u043c\u0443\u0442\u0438 + \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0435\u0439\u043b\u0430"},"content":{"rendered":"<aside class=\"mashsb-container mashsb-main \"><div class=\"mashsb-box\"><div class=\"mashsb-buttons\"><a class=\"mashicon-facebook mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.stefibozhilova.com%2F%3Fp%3D3213\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Facebook<\/span><\/a><a class=\"mashicon-twitter mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=&amp;url=https:\/\/www.stefibozhilova.com\/?p=3213\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Twitter<\/span><\/a><div class=\"onoffswitch2 mashsb-noshadow\" style=\"display:none\"><\/div><\/div>\n            <\/div>\n                <div style=\"clear:both\"><\/div><div class=\"mashsb-toggle-container\"><\/div><\/aside>\n            <!-- Share buttons by mashshare.net - Version: 3.8.7--><div class=\"fcbkbttn_buttons_block\" id=\"fcbkbttn_left\"><div class=\"fcbkbttn_button\">\n                            <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/\" target=\"_blank\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/plugins\/facebook-button-plugin\/images\/standard-facebook-ico.png\" alt=\"Fb-Button\" \/>\n                            <\/a>\n                        <\/div><div class=\"fcbkbttn_like \"><fb:like href=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/?p=3213\" action=\"like\" colorscheme=\"light\" layout=\"standard\"  width=\"450px\" size=\"small\"><\/fb:like><\/div><\/div><div id=\"attachment_3214\" style=\"width: 663px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/kale-banana-mango-smoothie.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3214\" class=\"size-full wp-image-3214\" alt=\"\u0421\u043d\u0438\u043c\u043a\u0430: www.bedeliciouslyhealthy.com\" src=\"http:\/\/stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/kale-banana-mango-smoothie.jpg\" width=\"653\" height=\"490\" srcset=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/kale-banana-mango-smoothie.jpg 653w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/kale-banana-mango-smoothie-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/kale-banana-mango-smoothie-399x300.jpg 399w\" sizes=\"auto, (max-width: 653px) 100vw, 653px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-3214\" class=\"wp-caption-text\">\u0421\u043d\u0438\u043c\u043a\u0430: www.bedeliciouslyhealthy.com<\/p><\/div>\n<p>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0432 <a title=\"\u041e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u043e \u0441\u043c\u0443\u0442\u0438 + \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0439\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u044f\u0431\u044a\u043b\u043a\u0430\" href=\"http:\/\/stefibozhilova.com\/?p=3203\" target=\"_blank\">\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0439\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u044f\u0431\u044a\u043b\u043a\u0430<\/a>, \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d, \u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u043f\u0430\u0437\u0430\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 &#8211; \u043a\u0435\u0439\u043b\u044a\u0442. \ud83d\ude42<!--more--><\/p>\n<p>\u0412 \u0434\u0432\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0445\u043c\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0438\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c.<br \/>\n\u0410\u043a\u043e \u0432\u0438 \u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 <a title=\"\u0417\u0430\u0449\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435?\" href=\"http:\/\/stefibozhilova.com\/?p=3172\" target=\"_blank\">&#8222;\u0417\u0430\u0449\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435?&#8220;<\/a>, \u0430 \u043f\u044a\u043a \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 <a title=\"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0434\u0430\u043d\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u043c\u0430\u0433\u0434\u0430\u043d\u043e\u0437\u0435\u043d\u043e \u0441\u043c\u0443\u0442\u0438\" href=\"http:\/\/stefibozhilova.com\/?p=2554\" target=\"_blank\">&#8222;\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0434\u0430\u043d\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u043c\u0430\u0433\u0434\u0430\u043d\u043e\u0437\u0435\u043d\u043e \u0441\u043c\u0443\u0442\u0438&#8220;<\/a> \u0441\u044a\u043c \u0434\u0430\u043b\u0430 \u043b\u0438\u043d\u043a \u0438 \u043a\u044a\u043c \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0412\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0411\u0443\u0442\u0435\u043d\u043a\u043e &#8211; &#8222;\u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0446\u044f\u043b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442&#8220;, \u0432 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0448\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0441\u044a\u043c \u0433\u043e \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0430\u043a \u0449\u0435 \u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0430 &#8211; \u0432 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0443\u0442\u0438\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u0441 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u0435, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438 \u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0438, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u044a\u043c \u0441\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f \u0441\u044a\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e, \u0430 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0449\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u043c, \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u0445\u0432\u0430\u043c, \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u043c. \u0421\u0445\u0432\u0430\u0449\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0438 \u0438\u0434\u0435\u044f\u0442\u0430 \ud83d\ude42<br \/>\n\u0418 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u0435\u043d \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u044a\u043a \u043f\u043e \u043f\u043e\u0449\u0430\u0442\u0430 &#8211; \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0442\u043e\u0440\u0431\u0430 \u0441 \u043a\u0435\u0439\u043b, \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0445\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0443\u0437\u0440\u044f\u043b\u043e \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043c\u0435 \u043f\u043e\u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c \u0434\u0432\u0435\u0442\u0435, \u0435\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f:<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #00ff00;\"><span style=\"color: #00c100;\">~ \u041f\u0420\u041e\u0414\u0423\u041a\u0422\u0418<\/span>:<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d<\/li>\n<li>1 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u0443\u0437\u0440\u044f\u043b\u043e \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e<\/li>\n<li>1-2-3 \u0448\u0435\u043f\u0438 \u043a\u0435\u0439\u043b (\u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043a\u044a\u043c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435)<\/li>\n<li>50 \u0433\u0440. \u0431\u0435\u0439\u0431\u0438 \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a (\u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435! \u0410\u0437 \u0438\u043c\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0445.)<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430 2-3 \u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043a\u0430\u043b\u0430<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430 1 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430 5 \u044f\u0431\u044a\u043b\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b (\u043e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e \u0432 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u0437\u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u0447\u043a\u0430\u0442\u0430)<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0434<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span style=\"color: #00c100;\">~ \u041f\u0420\u0418\u0413\u041e\u0422\u041e\u0412\u041b\u0415\u041d\u0418\u0415:<\/span><\/strong><\/p>\n<p>\u0412 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u044a\u043a\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0448\u0435\u0439\u043a\u044a\u0440 \u043a\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0440\u044f\u0437\u0430\u0445 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u0442\u043e, \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0445 \u043a\u0435\u0439\u043b\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0439\u0431\u0438 \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a\u0430. \u0412 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u0437\u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u0447\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437\u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430, \u044f\u0431\u044a\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0436\u0438\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0441\u0438\u043f\u0430\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0432 \u0448\u0435\u0439\u043a\u044a\u0440 \u043a\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0414\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0445 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0434\u0430 \u0438 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0438\u0440\u0430\u0445 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0434\u043e \u0445\u043e\u043c\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0441. \u041e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043c\u0438 \u0438\u0437\u043b\u0435\u0437\u0435 2 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0441\u043c\u0443\u0442\u0438.<\/p>\n<p>* \u041f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430\u043c \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u044f \u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u0437\u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u0447\u043a\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430, \u043a\u043e\u0439 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440 \u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 \u0438 \u0442.\u043d. \u0412 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f <a title=\"\u042f\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e \u2013 \u043a\u043e\u043d\u043e\u043f\u0435\u043d\u043e, \u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e, \u043b\u0435\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e, \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u2026..\" href=\"http:\/\/stefibozhilova.com\/?p=592\" target=\"_blank\">&#8222;\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u043e \u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e&#8220;<\/a> \u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432 40-\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0430 \u043e\u0442\u0434\u043e\u043b\u0443 \u043e\u0431\u0441\u044a\u0436\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0434\u044a\u043b\u0433\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u044a\u0442 \u0441 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043c\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0438\u043d\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043c \u0430\u043a\u043e \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0432\u044a\u043b\u043d\u0443\u0432\u0430 \ud83d\ude42<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Kale-banana-mango-smoothie.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3221\" alt=\"Kale banana mango smoothie\" src=\"http:\/\/stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Kale-banana-mango-smoothie.jpg\" width=\"2376\" height=\"2176\" srcset=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Kale-banana-mango-smoothie.jpg 2376w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Kale-banana-mango-smoothie-300x274.jpg 300w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Kale-banana-mango-smoothie-1024x937.jpg 1024w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Kale-banana-mango-smoothie-327x300.jpg 327w\" sizes=\"auto, (max-width: 2376px) 100vw, 2376px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Kale.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3216\" alt=\"Kale\" src=\"http:\/\/stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Kale.jpg\" width=\"1000\" height=\"669\" srcset=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Kale.jpg 1000w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Kale-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Kale-448x300.jpg 448w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #00c100;\"><strong>~ \u041f\u041e\u041b\u0415\u0417\u041d\u0418\u0422\u0415 \u0421\u0412\u041e\u0419\u0421\u0422\u0412\u0410 \u041d\u0410 \u041a\u0415\u0419\u041b\u0410 ~<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u041a\u0435\u0439\u043b\u044a\u0442 (Brassica oleracea) \u0435 \u0437\u0438\u043c\u0435\u043d \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u043a \u043e\u0442 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u0442\u043e. \u041d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u043a\u044a\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435. \u0422\u043e\u0439 \u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d \u0446\u0432\u044f\u0442 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043d \u043d\u0435\u043d\u0430\u0442\u044a\u0440\u0442\u0432\u0430\u0449 \u0432\u043a\u0443\u0441. <strong>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0433\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0441 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e &#8222;\u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430&#8220;, \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u044f \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/strong> \u041f\u0440\u0435\u0437 \u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043a\u0435\u0439\u043b\u044a\u0442 \u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430. \u0421\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438, \u0447\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u043a\u044a\u0442 \u0435 \u0431\u0438\u043b \u043e\u0442\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0438\u043c\u043b\u044f\u043d\u0438 \u0438 \u0433\u044a\u0440\u0446\u0438. \u041f\u0440\u0435\u0437 19 \u0432\u0435\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043e \u0432 \u041a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0430, \u0430 \u043e\u0442\u0442\u0430\u043c \u043f\u043e-\u043a\u044a\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0421\u0410\u0429.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u044f \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u043a \u0432\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0410, \u04121, \u04122, \u04123, \u04129,\u0421, \u0415 \u0438 \u041a, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u043c\u0435\u0434, \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439. \u041e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438. \u0421\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e 30 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438\/100 \u0433\u0440.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0411\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u00a0\u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439<a href=\"http:\/\/hranene.framar.bg\/%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%B8-%D1%81%D1%8A%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8\/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%86%D0%B8%D0%B9\">\u00a0<\/a>(2 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0432 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0435\u043d\u0435\u0446 \u0441\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b).<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0422\u043e\u0439 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e <strong>\u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/strong> \u0412 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438\u043d\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u043a\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0438\u0434\u0438. \u041e\u0442 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0435\u043c\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b \u0438 \u043a\u0432\u0435\u0440\u0446\u0435\u0442\u0438\u043d, \u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0435\u0439\u043b\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 45 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0414\u0440\u0443\u0433 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0435 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u00a0\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u00a0\u041a. \u0415\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u043a\u0435\u0439\u043b \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0432 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430. <strong>\u0422\u043e\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0413\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0438 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0435\u0439\u043b\u0430, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043b\u0438\u0433\u0430\u0432\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0442 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436 \u043d\u0430 \u0445\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u043f\u0438\u043b\u043e\u0440\u0438, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430 \u044f\u0437\u0432\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041a\u0435\u0439\u043b\u044a\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 <a title=\"\u0410\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430\" href=\"http:\/\/stefibozhilova.com\/?p=453\" target=\"_blank\">&#8222;\u0410\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430&#8220;,<\/a> \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Benefits-of-kale.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3215\" alt=\"Benefits of kale\" src=\"http:\/\/stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Benefits-of-kale.jpg\" width=\"1600\" height=\"1259\" srcset=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Benefits-of-kale.jpg 1600w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Benefits-of-kale-300x236.jpg 300w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Benefits-of-kale-1024x805.jpg 1024w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Benefits-of-kale-381x300.jpg 381w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0421 \u043a\u0435\u0439\u043b\u044a\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438 \ud83d\ude42 \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0443\u043b\u044f\u0442\u0430 \u0441 \u043a\u0435\u0439\u043b.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Kale-salad1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3219\" alt=\"Kale salad\" src=\"http:\/\/stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Kale-salad1.jpg\" width=\"2859\" height=\"1621\" srcset=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Kale-salad1.jpg 2859w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Kale-salad1-300x170.jpg 300w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Kale-salad1-1024x580.jpg 1024w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Kale-salad1-500x283.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 2859px) 100vw, 2859px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong><em>\u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0435 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u044f \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430, \u043c\u043e\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u044f, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430! \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0438 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e! \ud83d\ude42<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0439\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u044f\u0431\u044a\u043b\u043a\u0430, \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d, \u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u043f\u0430\u0437\u0430\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 &#8211; \u043a\u0435\u0439\u043b\u044a\u0442. \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"spay_email":"","footnotes":""},"categories":[2,910,168],"tags":[196,463,706,1133,753,1448,199,1447,1083,1449],"class_list":["post-3213","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-healthy","category-beverages","category-articles-healthy","tag-196","tag-463","tag-706","tag-1133","tag-753","tag-1448","tag-199","tag-1447","tag-1083","tag-1449"],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3213"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3213\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3223,"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3213\/revisions\/3223"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}