{"id":283,"date":"2013-02-16T04:30:18","date_gmt":"2013-02-16T02:30:18","guid":{"rendered":"http:\/\/stefibozhilova.com\/?p=283"},"modified":"2013-02-16T04:30:18","modified_gmt":"2013-02-16T02:30:18","slug":"13-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%b2-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d1%83%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%be-%d0%bd%d0%b0-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/?p=283","title":{"rendered":"13 \u043f\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0419\u043e\u0433\u0430"},"content":{"rendered":"<aside class=\"mashsb-container mashsb-main \"><div class=\"mashsb-box\"><div class=\"mashsb-buttons\"><a class=\"mashicon-facebook mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.stefibozhilova.com%2F%3Fp%3D283\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Facebook<\/span><\/a><a class=\"mashicon-twitter mashsb-noshadow\" href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=&amp;url=https:\/\/www.stefibozhilova.com\/?p=283\" target=\"_top\" rel=\"nofollow\"><span class=\"icon\"><\/span><span class=\"text\">Twitter<\/span><\/a><div class=\"onoffswitch2 mashsb-noshadow\" style=\"display:none\"><\/div><\/div>\n            <\/div>\n                <div style=\"clear:both\"><\/div><div class=\"mashsb-toggle-container\"><\/div><\/aside>\n            <!-- Share buttons by mashshare.net - Version: 3.8.7--><div class=\"fcbkbttn_buttons_block\" id=\"fcbkbttn_left\"><div class=\"fcbkbttn_button\">\n                            <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/\" target=\"_blank\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/plugins\/facebook-button-plugin\/images\/standard-facebook-ico.png\" alt=\"Fb-Button\" \/>\n                            <\/a>\n                        <\/div><div class=\"fcbkbttn_like \"><fb:like href=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/?p=283\" action=\"like\" colorscheme=\"light\" layout=\"standard\"  width=\"450px\" size=\"small\"><\/fb:like><\/div><\/div><h1><a href=\"http:\/\/stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/namaste_hands.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-284\" alt=\"namaste_hands\" src=\"http:\/\/stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/namaste_hands.jpg\" width=\"265\" height=\"383\" srcset=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/namaste_hands.jpg 265w, https:\/\/www.stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/namaste_hands-207x300.jpg 207w\" sizes=\"auto, (max-width: 265px) 100vw, 265px\" \/><\/a><\/h1>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043f\u044a\u0442\u044f \u043d\u0430 \u0419\u043e\u0433\u0430. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438, \u043c\u0440\u0430\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u044a\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435, \u043c\u044a\u0440\u0437\u0435\u043b \u0438 \u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0433\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438, \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0440. \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u044f\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u0445\u043d\u0430\u0442, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0432\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e \u043f\u044a\u0442\u044f.<!--more--> \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u041f\u0430\u0442\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u0445\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0441 \u0435\u0434\u043d\u043e\u043f\u043e\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u0441\u043a\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u044a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0435\u0434\u043d\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0418 \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0443\u043c\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d \u0438 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d. \u0418 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e\u00a0<em>\u0432\u0430\u0439\u0440\u0430\u0433\u044f<\/em>\u00a0(\u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442) \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435.<\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">13 \u043f\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043f\u044a\u0442\u044f \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0430<\/span><\/strong><\/p>\n<p>\u0419\u043e\u0433\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043d\u0441\u043a\u0440\u0438\u0442. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430. \u041f\u044a\u0442\u044f\u0442 \u043a\u044a\u043c \u0445\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0435 \u043b\u0435\u0441\u0435\u043d \u0438 \u0438\u043c\u0430 9 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438 \u0438 4 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0449\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043f\u044a\u0442\u044f \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u0435\u0442\u0435\u0446 \u041f\u0430\u0442\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043b\u0438.<\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">9-\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0430:<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong>1. \u0412\u0438\u044f\u0434\u0445\u0438<\/strong> \u2013 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0430. \u0422\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0430, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u044f\u043a\u0430\u043a\u044a\u0432 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442.<br \/>\n<strong>2. \u0421\u0442\u0438\u044f\u043d\u0430<\/strong> \u2013 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043e\u0442\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043d\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430.<br \/>\n<strong>3. \u0421\u0430\u043d\u0448\u0430\u044f<\/strong> \u2013 \u0441\u044a\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0438.<br \/>\n<strong>4. \u041f\u0440\u0430\u043c\u0430\u0434\u0430<\/strong> \u2013 \u0431\u0435\u0437\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435, \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e.<br \/>\n<strong>5. \u0410\u043b\u0430\u0441\u0438\u044f<\/strong> \u00a0&#8211; \u0418\u043d\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043c\u044a\u0440\u0437\u0435\u043b. \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430.<br \/>\n<strong>6. \u0410\u0432\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438<\/strong> \u2013 \u0420\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043a\u044a\u043c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0438\u0437\u043c\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0442\u0435 \u0433\u0443\u0431\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043a\u0430.<br \/>\n<strong>7. \u0411\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0430\u0440\u0448\u0430\u043d<\/strong> \u2013 \u0413\u0440\u0435\u0448\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e-\u043a\u044a\u0441\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0431\u043b\u044a\u0441\u043a\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 \u0439\u043e\u0433\u0430.<br \/>\n<strong>8. \u0410\u043b\u0430\u0431\u0434\u0445\u0430-\u0431\u0445\u0443\u043c\u0438\u043a\u0430\u0442\u044f<\/strong> \u2013 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u044a\u043a \u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0441\u044f\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e.<br \/>\n<strong>9. \u0410\u043d\u0430\u0432\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0430\u0442\u0432\u0430<\/strong> \u2013 \u041d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0441 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0447\u0430\u0441 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0437\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435. \u0415\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d \u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u201e\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u201d. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441.<\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">4 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0430:<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong>1. \u0414\u0443\u043a\u0445\u0430<\/strong> \u2013 \u0411\u043e\u043b\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u044a\u0433\u0430.<br \/>\n<strong>2. \u0414\u0430\u0443\u0440\u043c\u0430\u043d\u0430\u0441\u044f<\/strong> \u2013 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f, \u0441\u0438\u043b\u043d\u0430 \u0442\u044a\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0435\u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f.<br \/>\n<strong>3. \u0410\u043d\u0433\u0430\u043c\u0435\u0434\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442\u0432\u0430<\/strong> \u2013 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0442\u0440\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e.<br \/>\n<strong>4. \u0428\u0432\u0430\u0441\u0430 -\u043f\u0440\u0430\u0448\u0432\u0430\u0441\u0430<\/strong> \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441.<\/p>\n<p>\u041a\u043b\u044e\u0447\u044a\u0442 \u043a\u044a\u043c \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u0445\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0435 <strong>\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430<\/strong>. \u0427\u0440\u0435\u0437 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u043e\u0431\u0435\u043a\u0442, \u043c\u0438\u0441\u044a\u043b, \u0438\u0434\u0435\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044f\u0442\u0430 \u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438. \u0415\u0434\u043d\u043e\u043f\u043e\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0430\u043a.<\/p>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e: \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0440\u044a\u0446\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u043c \u043c\u0443\u0434\u0440\u0430 \u2013 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0432\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e. \u0411\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0434\u0438\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0431\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e 4, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437\u0434\u0438\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0431\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e 4. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u0442\u0435 5 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0435\u0434\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0449\u0435 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438 \u0443\u043c\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/GOLDEN-meditation.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-285\" alt=\"GOLDEN meditation\" src=\"http:\/\/stefibozhilova.com\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/GOLDEN-meditation.jpg\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043f\u044a\u0442\u044f \u043d\u0430 \u0419\u043e\u0433\u0430. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438, \u043c\u0440\u0430\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u044a\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435, \u043c\u044a\u0440\u0437\u0435\u043b \u0438 \u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0433\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438, \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0440. \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u044f\u0442 &hellip; <a href=\"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/?p=283\">\u0418\u043c\u0430 \u043e\u0449\u0435 <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"spay_email":"","footnotes":""},"categories":[30],"tags":[117,115,113,31,120,116,110,111,112,114,119,118],"class_list":["post-283","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yoga","tag-117","tag-115","tag-113","tag-31","tag-120","tag-116","tag-110","tag-111","tag-112","tag-114","tag-119","tag-118"],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=283"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/283\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":286,"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/283\/revisions\/286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stefibozhilova.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}