С поклон пред моя Учител – Венцеслав Евтимов

Венцеслав Евтимов - Evtimov

Това на снимката е Венцеслав Евтимов – доайенът на Йога в България – на 80тия си рожден ден. Преди малко ми пратиха тази снимка и в момента, в който я отворих тръпки побиха цялото ми тяло, отвън и отвътре, и сълзи напълниха очите ми. Има още

Как да отслабнем бързо, лесно и без усилие? НЯМА ТАКОВА НЕЩО!…

Thin waistЕдно нещо ми направи силно впечатление последните дни и седмици – хората се мотивират най-много от отслабването. Не ги вълнува толкова вътрешното прочистване, психиката, емоциите или морално-етичните въпроси Има още

Идеи и насоки за цялостен здравословен начин на живот

my-wellness-and-health-header3

След вчерашната лекция в Идея Вита и прекрасната дискусия, която се получи, ми изкристализира идеята да напиша една такава статия, в която по точки, структурирано и без много излишни обяснения, да дам ясни съвети и насоки от моя гледна точка и от моя личен опит за една цялостна постепенна промяна в начина на живот. Има още

Спортувай, храни се правилно, спи дълго, смей се много и обичай! :-)

Healthy-eating-2-small

Днес ми е едно такова понеделнишки вдъхновено, въпреки мускулната треска, която ме е налегнала днес!… Има още

Има и друг източник на енергия, освен храната….

Tunning into my own nature!

Освен храненето, храната и хранителните вещества, има друг източник на енергия и всъщност той е основният – Космоса! От него идва всичко, от него идва Животът! Има още

Яма и Нияма – моралният кодекс в Йога

Yama and Niyama

 

Наричат Раджа йога „осморната пътека“ или “царската“ Йога.  В нея са описани 8-те стъпки в йога, които всички йоги редовно трябва да практикуват: Има още

Как медитацията променя мозъка!

GOLDEN meditation

„Оказва се, че медитацията наистина се отразява по изключително благоприятен начин върху човешкото тяло и ум. Нови научни изследвания доказват, че медитирането буквално променя мозъка. Има още

13 пречки в практикуването на Йога

namaste_hands

Много физически, емоционални и ментални състояния създават пречки по пътя на Йога. Тези пречки включват болести, мрачно настроение, съмнения, отлагане, мързел и леност, ненаситеност, грешни представи, нестабилност, болка, депресия, неправилно дишане и др. Всички тези пречки трябва да се преодолеят и премахнат, за да може да се върви напред по пътя. Има още

Една мечта

На Белинташ

На Белинташ

Доста години си имах една съкровена мечта. Мечтаех да стана Йога инструктор. Защо?
Защото преди 10 години в залата по Йога намерих убежище, подслон, сродни души, усещане за заЕДНОст, усещане за Вкъщи. Намерих отговори на много въпроси, които си бях задавала. Има още