Шейк от ананас, банан и портокали

tumblr_mk1eljZA1V1qbqh5xo1_500

Тъй като ми е пролетно и свежо и много жълто, реших да пия и свежо жълто смути 🙂
Погледнах какво имам налично с този цвят в нас – ананас, банани, портокали и жълти ябълки. Идеаааално! 🙂

6996_MEDIUM

ПРОДУКТИ:

  • 1 ананас
  • 1 банан
  • сока и малко от плода на няколко големи хубави сочни портокала
  • сока на 1-2-3 жълти ябълки (по желание)
  • малко вода
  • ледчета

ПРИГОТВЯНЕ: 

Хубаво изчиствате ананаса. Това не е никак сложно. Режете отгоре листата с малко от капачето, режете отдолу капаче, слагате на кухненската дъска, изчиствате отстрани с остър нож. Колкото по-малко изчиствате, толкова повече плод остава за вас за пиене 😉

Isolated pineapple pineapple1

 

oranges-5

Нарязвате на парчета. И какво правя аз? Твърдата средна част я пускам в сокоизстисквачката да се изцеди сока от нея. Меката част я слагам в шейкъра.

  • А как да разберете дали един ананас е зрял?
    Като листата му отгоре падат лесно при дърпане. Значи е готов. 🙂

Слагате всичко в блендера – банана, ананаса, сока от портокали, от ябълки, слагате малко вода на вкус, добавяте ледчета. Пасирате до хомогенност на сместа.
Наливате в големи красиви чаши и украсявате. Красота за очите – красота за сетивата – наслада за душата. 🙂
Не е сложно, нали? А е възможно най-вкусното нещо на света! ♥ ♥ ♥

pineapple-orange-banana-smoothie IMG_1857 Banana-Smoothie-recipes

 

2 мнения по „Шейк от ананас, банан и портокали

  1. Здравей 🙂 Много вдъхновяващо е всичко тук! Открих те едва вчера, така че имам да наваксвам много с четенето 🙂 Радвам за което и благодаря 🙂
    По принцип опитвам се да живея, мисля и разбира се храня здравословно, и така се чувсвам много по добре със себе си 🙂 Обичам страшно много всякакви плодове, но честно на сокове не сам ги правила от години, обаче ти ме запали сега 🙂 Напазарих вече пресни плодове, изкаравам от шкафа блендера и се развихрям 🙂 Много въпроси ми изникват сега в главата, но засега ще се спра само на два 🙂 Какво мислиш за късното хапване на плодове – примерно час преди лягане, пречи ли плодовата захар поета толкова касно? И какво ти е отношението към сушените плодове, бях чела че ги опушвам с химикали за по бързо сушене. Та така това е засега от мен 🙂 и пак ще се включвам 🙂

  2. Pingback: ОБОБЩЕНИЕ – след 3 месеца на сокове | Стефи Божилова

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *