Шейк от киви, банан, ягоди

Banana-Kiwi-Strawberry-Smoothie

 

Тази сутрин нацелих една от най-вкусните комбинации за смути EVER!!! 🙂
Така става като си изпил почти всичко и във вас нищо не е останало, освен няколко неща само, измежду които едни презрели кивита, които купувах преди седмица и оттогава само ги гледам накриво и не мога да им се наканя…
Не обичам киви и това е. Никога не съм обичала.
Наскоро се замислих и открих някаква зависимост между това, което са ме карали насила да ям като малка и това, което сега не обичам изобщо. Примерно помня, че майка ми режеше всеки божи ден по една огромна чиния ябълки и киви и ме караше да ям по много. А аз никога не съм обичала плодове със семки дето ми хрупат. Но трябваше да ям всеки ден в продължение на години. И сега не мога да понасям киви. Само като го гледам и настръхвам. И ябълки не обичам така да ям, правя ги на сок и ги смесвам с нещо.
Също ме караше да ям каши с бял сос, ориз, много спанак, лапад, коприва…. Бляяяяяк!
Само като видя такова нещо сега и ми се повдига. 😀
Заклевам се, че никога няма да си карам децата да ядат нещо насила!!!
Организмът на човек най-добре си знае от какво има нужда и кое му е вкусно. Особено пък на малките деца, чиито вградени инстинкти все още не са объркани и повредени от боклучавите храни.

СЛУШАЙ ТЯЛОТО СИ! То е по-умно от теб!

СЛУШАЙ ТЯЛОТО СИ! То е по-умно от теб!

Та както и да е, днес станах, много доволна от вчерашната ми лекция в Идея Вита и много щастлива, че за пръв път от доста време имам свободен ден и разполагам с времето си, мога да се излежавам по пижама в леглото, да си седя рошава, да пиша статии и да отговарям на всички насъбрали се писма.

Отидох в кухнята и се оказа, че имам останали съвсем малко продукти, а навън вали бая стабилно. 1 банан, половин кутия ягоди, 5 кивита, 3 зелени ананаса, 1 неузряло манго, няколко ябълки само…. Никакви лимони, никакви портокали 🙁

А сега де! И си спретнах в шейкър каната 1/2 банан, 2 кивита, 4 ягоди, сока на 2 ябълки, кълнове от люцерна, малко вода и няколко ледчета.

06recipehealth_600-articleLarge

 

Не очаквах шедьовър, а то се оказа безкрайно вкусна, свежа и питателна комбинация! Много енергийно зареждащо! Закуска за шампиони! 🙂
И се прави за 2 мин точно 🙂

Пробвайте, няма да съжалявате! По желание винаги може да добавите и други продукти 🙂

banana-kiwi-smoothie-recipe Strawberry-Banana-Kiwi-Flax-1

4 мнения по „Шейк от киви, банан, ягоди

  1. Pingback: Леща яхния със зеленчуци и къри | Стефи Божилова

  2. Здравей Стефи,

    от скоро чета твоя блог, бих казала, че съм доста запалена по начина на живот, който проповядваш /вегетарианство/, но все още не съм се наела да пристъпя към това. Както и да е – чета с интерес всяка твоя статия, но точно сега съм много запалена по соковия режим, който мисля да започна от утре -01.04.13г, само че се притеснявам, че няма да мога да издържа /нещо волята ми ме предава от началото на годината, преди можех да правя плодолечение с дни, а сега-нищо/. Въпросът ми е първите дни какво правеше като почувстваше, че си гладна или просто като видиш нещо на витрината и ти се дояжда, без дори да си гладна.Мисля да се наливам с чай, тъй като по принцип не пия много вода, а трбява. Също така, кога мога да прибава смутитата към соковете – с тях определено ще ми е много по-лесно, тъй като както вече спомена сега има ягоди, ананаси, банани – все хубави плодове за смутита.
    Ясно ми е, че проблемът е първите дни, след това стомаха се свива и започва да иска все по-малко и по-малко и има моменти, когато дори не ти се яде.
    Моля те за малко житейски насоки.

    Хубав и успешен ден!

    Поздрави,
    Теодора

    • Здравей, Теодора 🙂 Радвам се, че сайта ми ти харесва 🙂
      Първите дни като бях гладна пиех сок, разбира се, а като нещо ми се приядеше просто упражнявах волята си. Било е трудно, но съм усещала вътрешна сила и как това, което искам да постигна като краен резултат е много по-важно и много повече си заслужава от лакомото удоволетворение, което искат сетивата ми на момента.
      Позволява се това, което сама си позволиш. Визирам смутитата 🙂 Аз въведох банани на смути от 10тина дена, преди това над 50 карах само на сок. Всичко си зависи от теб – какво целиш, как се чувсташ, имаш ли енергия. Бананите хранят кандидата в нас, също и цитрусите, просто да го имаш предвид. Прецени си дали искаш от началото или постепенно 🙂 Пий много зеленчукови смутита, те са невероятно засищащи и питателни 🙂
      Успехи и не се притеснявай да пишеш тук като искаш! 🙂
      П.С. – И пак да кажа, нищо че съм го написала на 20 места вече – СЛУШАЙ ТЯЛОТО СИ, не някой друг, и не мене 😉

  3. Pingback: ОБОБЩЕНИЕ – след 3 месеца на сокове | Стефи Божилова

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *