Шейк от банани и ягоди + още нещо

460507

Последната седмица започнах да добавям към соковия режим и шейк от банани и ягоди. Няма да казвам, че след 50 дена на сокове, в началото ми се плачеше от наслада. Струваше ми се като най-безобразно вкусното и божествено нещо, което някога съм приемала. 🙂 Задържах всяка глътка в устата и усещането е като че ли вкусовете ми са се усили с 50%.
А и много добре задейства очистването и перисталтиката на червата, нямаше нужда от други прочиствания.

StrawberryBananaSmoothie

Какво ви е нужно? 
Ами основата е от банани и ягоди. Сокът, с който разреждам шейка, за да стане течен е най-често сок от ябълки. Обаче става прекрасно и със сок от ананас.
Ако обичате пък киви, което аз не обичам никак, може да добавите и 1-2 кивита към шейка.
Също така, ако сте фенове на ментата, може да добавите свежи листенца мента.
Или пък ако не сте на соков режим, може да си направите ядково мляко и да разредите с ядково мляко + една лъжица тахан за по-кремообразен вкус.

strawberry-banana-pineapple-smoothie

Изобщо, както вече се досещате това е нещо много просто, но безкрайно вкусно, а точна рецепта няма, защото слагате това, което имате под ръка.
Аз сега чакам едно манго да доузрее както трябва и след това ще си направя шейк с ягода, банан, манго и сок от ябълки. Ммммммммм ♥

За лятото пък е много идейно да замразите ягодите и банана и след това да ги разбиете в шейкъра с малко лед – става леден шейк или frosty smoothie. 🙂
Може също така да се замрази в купички или по-големи формички от лед, като предварително сте набучили по една клечка и ето ви здравословен домашно приготвен плодов сладолед.

Smoothie-header

smoothie

Ако пък искате и друга рецепта с ягоди и банани, може да пробвате ето тези сурови ягодово-бананови кремчета. Стават божествени! 🙂

A скоро ще кача и рецептата за една напълно сурова и много вкусна ягодова торта.
Изобщо сезона на ягодите идееее и освен сурови и в натурален вид, може да ги приготвяме в най-различни комбинации за разнообразие. 🙂

BON APPETIT! 🙂

IMG_4323 Strawberry-Banana-Smoothie

6 мнения по „Шейк от банани и ягоди + още нещо

  1. Здравей, Стефи!

    Най-напред искам да благодаря ти за всичко, което споделяш и вярата, която вдъхваш на хората /на мен/. Имам един въпрос. В този шейк, за ябълките използваш ли сокоизтисквачка. Или, за кое е задължително трябва да се използва сокоизтисквачка?

    • Много ти благодаря, Мая! 🙂 Радвам се, че сайта ти харесва толкова!
      Ами да, сока от ябълки/моркови/червено цвекло го изстисквам в сокоизстиксвачка. Няма нищо задължително, но просто моркови няма как да направиш в блендера…. А шейкът може да го разредиш със соево/оризово/ядково мляко.. Или просто с вода 🙂

      • Стефи, от къде купувате ягоди по това време? Ас съм от Пловдив, но все пак?! 🙂

  2. Pingback: За орторексията и колко психично болни сме ние здравите хора! | Стефи Божилова

  3. Pingback: Десет здравни божи заповеди – от Пол Брег | Стефи Божилова

  4. Pingback: Веган палачинки | Стефи Божилова

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *